「背中太り」は肩甲骨まわりの「褐色脂肪細胞」エクササイズ

先日テレビでも取り上げられていただのですが、「褐色脂肪細胞」を動かすと脂肪が燃焼してダイエット効果があるとのこと。

「褐色脂肪細胞」という単語はあまり聞かないとも思いますが、簡単にまとめると

• 脂肪細胞には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という種類がある。
• 「褐色脂肪細胞」は脂肪を燃焼させる細胞。
• 「褐色脂肪細胞」は肩甲骨まわりに集中している。
• 肩甲骨まわりを動かすと脂肪が燃焼されダイエットにもなる。
• 「褐色脂肪細胞」は年齢とともに減少していく。

という感じでしょうか。

昔から「肩甲骨ダイエット」はありますよね。

「産後太り」が気になって当院に来られる方の大半はお腹や下半身太りですが、2人目や3人目の出産後に来られる方は「背中太り」などで悩まれている方も結構多いです。

背中にお肉が多い方は姿勢も悪く、首こり肩こりも慢性化している人も。

普段の生活の中で「手を挙げる」という動作は意外と少ないです。

いろんな肩甲骨ストレッチはありますが、「褐色脂肪細胞」を活性化させるためにとりあえず手をどんどん上げていきましょう。

姿勢も良くなり背中美人になりますよ(^.^)

当院でも産後の方には骨盤まわりのエクササイズ以外にも背中のストレッチもかかさずお伝えしています。

産後の背中太りでお悩みの方はご相談くださいませ。